Skrb zase ni le skodelica čaja ali sproščujoča kopel – je tudi trenutek, ko se ustavimo in prisluhnemo sebi. Na dogodku bomo raziskali, kako lahko z majhnimi koraki poskrbimo za svoje duševno blagostanje in notranji mir. Pridruži se nam ter si privošči čas zase – z razlogom in z namenom.
Predavanje »Skrb zase – več kot le kopel in čaj« nas popelje onkraj klišejev o self-care rutini in v resnični svet psihološke skrbi zase. V času, ko družba spodbuja nenehno učinkovitost in popolnost, se pomen skrbi zase pogosto izgubi med obveznostmi in pričakovanji. Na predavanju bomo spregovorili o čustvih in o tem, kako stres v sodobnem, hitrem življenju vpliva na človeka, njegovo telo in duševno ravnovesje. Raziskali bomo, zakaj je postavljanje mej pogosto tako zahtevno ter kako pristnost in sočutje do sebe pomagata graditi notranjo trdnost in iskrene odnose z drugimi. Skozi štiri stebre pristne skrbi zase bomo odkrivali, kaj pomeni resnično poskrbeti zase ter pogledali, kako pri tem lahko pomaga psihoterapija kot prostor razumevanja, rasti in ponovne povezave s seboj.
Komu je predavanje namenjeno
Predavanje je namenjeno vsem, ki želijo bolje razumeti, kaj v resnici pomeni pristna skrb zase – ne le kot del vsakodnevnih rutin in razvajanj, temveč kot iskren odnos do sebe in svojega notranjega sveta.
Kdo ga vodi
Z vami bosta:
- Iza Valič, specializantka psihoanalitične psihoterapije, Ambulanta za duševno zdravje Pamina in
- Naja Dotto, specializantka psihoanalitične psihoterapije, Ambulanta za duševno zdravje Pamina.
Kdaj in kje se bomo srečali?
Predavanje, ki bo 18. decembra 2025 ob 18. uri, se bo odvilo po spletu (ZOOM), nanj pa se prijavite v spodnjem obrazcu.
Trajalo bo 90 min.
Cena
Predavanje je brezplačni in ga podpira Občina Miklavž na Dravskem polju.