“Ni nam treba premagovati strahu, ampak prepričanja zaradi katerih se bojimo.”

Fobija (iz grškega korena φόβος, ki pomeni strah) je strah pred objekti ali situacijami in se od vsakodnevnih strahov razlikuje predvsem v tem, da je iracionalen kar pomeni, da se bojimo nečesa kar nas v resnici ne ogroža.

Potrebno je poudariti, da se mnogokrat ne bojimo objektov kot takih, ampak tega kar verjamemo, da se nam lahko v zvezi s tem objektom zgodi. Če vzamemo npr. strah pred dolgimi besedami, se ne bojimo same besede ampak npr. tega da bi se ob napačni izgovorjavi le-te osmešili.

Veliko fobij ima v ozadju tudi travmatično izkušnjo ali izkušnjo nekoga drugega, za katero verjamemo, da se lahko zgodi tudi nam.

Pri zdravljenju nismo osredotočeni na sam strah. ampak na prepričanja, ki ta strah poganjajo.

V povezavi si lahko ogledate oddajo.