V psihoterapiji se zavedamo, da vsak posameznik potrebuje individualen pristop. Zato včasih vključimo tudi tehnike, ki spodbujajo blago stanje transa, hipnozo ali hipnoanalizo. Te tehnike niso samostojna oblika terapije, temveč so dragoceno orodje v našem naboru, ki ga uporabljamo, kadar ocenimo, da lahko koristijo klientu.

Kaj so tehnike blagega transa, hipnoze in hipnoanalize in kako delujejo?

• Tehnike blagega transa obsegajo različne metode, ki pomagajo posamezniku doseči stanje sproščenosti in osredotočenosti. To lahko vključuje usmerjeno imaginacijo, tehnike sproščanja, blage hipnotične sugestije in mindfulness tehnike.

• Hipnoza je globlje stanje spremenjene zavesti, v katerem je um bolj dovzeten za sugestije. Uporabljamo jo v nadzorovanem in varnem okolju za dostop do podzavestnih vzorcev in spominov.

• Hipnoanaliza je kombinacija hipnoze in psihoterapevtskih tehnik. Med hipnotičnim stanjem lahko pridejo na površje pomembni spomini ali čustva, ki jih nato strokovno obdelamo s psihoterapevtskimi metodami.

Kako delujejo?

Te tehnike delujejo tako, da zmanjšajo aktivnost v delih možganov, ki so odgovorni za stres in anksioznost, ter spodbujajo aktivnost v delih, ki so povezani s sprostitvijo in umirjenostjo. V tem stanju je um bolj dovzeten za nove ideje in uvide, kar lahko olajša proces zdravljenja.

Zakaj so te tehnike le ena od možnosti?

Pomembno je poudariti, da tehnike blagega transa, hipnoze in hipnoanalize niso “čarobna” rešitev in niso vedno primerne za vsakogar. So le ena od mnogih tehnik, ki jih lahko uporabimo v psihoterapiji. Uporabljamo jih le takrat, ko ocenimo, da lahko koristijo klientu in so v skladu z njegovimi cilji in potrebami.

V naši praksi verjamemo v celosten pristop, ki upošteva individualnost vsakega klienta. Zato uporabljamo različne tehnike in metode, ki so prilagojene vašim težavam, osebnosti in ciljem. To lahko vključuje kognitivno-vedenjske tehnike, psihodinamsko terapijo, eksistencialno terapijo, humanistični pristop in druge.

Zakaj je pomembno, da je psihoterapija prilagojena vam?

Vsak posameznik je edinstven, zato je pomembno, da je psihoterapija prilagojena vašim potrebam in ciljem. Naš pristop je integrativen, kar pomeni, da uporabljamo različne tehnike in metode, da vam ponudimo najboljšo možno podporo. Izbira tehnik je odvisna od vaših težav, osebnosti in ciljev.

Psihoterapija je potovanje, na katerem niste sami

Če se soočate s težavami, vas vabimo, da se oglasite na posvetovalni razgovor. Skupaj bomo ocenili vaše potrebe in cilje ter razvili načrt psihoterapije, ki bo najbolj učinkovit za vas. Psihoterapija ni čarobna rešitev, ampak potovanje, na katerem boste s strokovno pomočjo lahko dosegli pozitivne spremembe v vašem življenju.

as. dr. Nuša Kovačević Tojnko

VEČ O AVTORICI